Apua kehohäpeään -työkirja

Kärsitkö kehohäpeästä, etkä tiedä, miten päästä siitä eroon?

Tämän käytännönläheisen sähköisen työkirjan avulla opit tunnistamaan, työstämään ja helpottamaan kehohäpeääsi vaikuttavia tekijöitä. Työkirjan harjoitukset perustuvat kognitiivisen terapian työkaluihin, joiden avulla vaikutetaan ihmisen haitallisiin ajatuksiin, tunteisiin ja toimintaan. Työkirja sisältää erilaisia pohdinta-, kirjoitus, jäsennys,- ja mielikuvatehtäviä.

Toivottavasti tästä työkirjasta on sinullekin apua! ❤️

Erja